Sono Ksenia Belykh, psicologa.
Offro consulenza psicologica in uno spazio sicuro e senza giudizio, per chi attraversa momenti di fatica, cambiamento o ricerca di senso.
Lavoro integrando diversi approcci basati sulle evidenze, per aiutarti a comprendere meglio ciò che ti accade e a ritrovare il tuo equilibrio.
Accolgo persone di ogni visione, cultura e credo. Qui la tua storia può essere raccontata senza fretta, ascoltata con attenzione e senza giudizio.
Passo dopo passo, potremo dare un significato più chiaro alle difficoltà che stai vivendo e costruire insieme nuove possibilità di benessere.
Esperienze professionali
Attività in uno studio di psicoterapia sistemico-relazionale, con attenzione alle dinamiche familiari e ai contesti di vita.
Formazione e attività di ricerca in un laboratorio di neuroscienze, per integrare le evidenze sul funzionamento del cervello nella pratica psicologica.
Esperienza in ambito ospedaliero, accanto a persone con malattie gravi e alle loro famiglie, nei momenti di maggiore vulnerabilità.
IStruzione
Specializzanda in Psicoterapia Integrata, SPI
Laurea in Psicologia per il Benessere ed Empowerment, UCSC
Master di II livello in Psico-oncologia, UCSC
Master di I livello in Neuromanagement, UCSC
Corso di Operatore Clinico in Training Autogeno, APL
Master di Specializzazione in Mindfulness, APL
Un approccio chiaro a ciò che stai vivendo
Approcci utilizzati
Unisco psicologia, neuroscienze e tecniche mente-corpo per supportarti nel modo più efficace.
Approcci basati sulle neuroscienze
Per comprendere come le esperienze, le emozioni e lo stress influenzano il cervello e il corpo.
Approcci centrati sul significato
Per aiutarti a dare senso a ciò che stai vivendo e integrare le difficoltà nella tua storia di vita.
Approccio narrativo
Per lavorare sul modo in cui racconti te stesso/a, la tua storia e le tue relazioni, aprendo a nuove possibilità
Psicologia positiva
Per valorizzare risorse, punti di forza, capacità di resilienza e benessere psicologico.
Pratiche mente-corpo
Come esercizi di respirazione, consapevolezza corporea e tecniche di regolazione emotiva, per riconnettere mente e corpo e gestire meglio lo stress.
Come posso aiutarti
Fatiche nelle relazioni affettive, familiari o sociali
Difficoltà nella gestione dei conflitti
Vissuti di solitudine o isolamento
Problematiche legate al ruolo genitoriale
Periodi di ansia, stress o forte preoccupazione
Umore deflesso, stanchezza emotiva o perdita di motivazione
Manifestazioni psicosomatiche
Momenti di crisi, blocco o smarrimento
Fasi di cambiamento significative
Difficoltà decisionali o fatica nel fare scelte importanti
Criticità legate all’autostima e alla fiducia in te stesso/a
Malattia e lutto
Desiderio di conoscerti meglio e avviare un percorso di crescita personale
Il percorso viene costruito insieme, rispettando i tuoi tempi, le tue risorse e ciò che per te è importante in questo momento.
Servizi
Supporto psicologico
Posso accompagnarti in uno spazio di ascolto e supporto psicologico, pensato per affrontare insieme momenti di difficoltà, cambiamento o sofferenza emotiva.
Gruppi di supporto psicologico e crescita personale
Spazi di confronto e condivisione guidati da me, pensati per favorire consapevolezza, sostegno emotivo e sviluppo delle risorse personali.
Sessioni Multilingue
Conduco sessioni in italiano, russo e inglese per un sostegno inclusivo e personalizzato.
Come Lavoro
Fase Uno: Consapevolezza
Uno spazio di ascolto e comprensione, per dare senso a ciò che stai vivendo, riconoscere emozioni, bisogni e difficoltà.
Fase Due: Integrazione
Un tempo dedicato a collegare esperienze, vissuti e risorse, favorendo una maggiore coerenza e continuità tra ciò che senti, pensi e fai.
Fase Tre: Crescita
Una fase orientata allo sviluppo e al consolidamento delle risorse personali, al cambiamento possibile e a una maggiore fiducia nelle proprie capacità di affrontare il presente, favorendo un equilibrio più stabile e una migliore qualità della vita.